来月经肚痛（痛经）可通过非药物干预缓解，若症状持续或加重需就医。
- 原发性痛经（无器质性病变）：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。可通过规律运动、热敷腹部、减少咖啡因摄入缓解，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。
- 继发性痛经（由疾病引起）：如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，疼痛随年龄或经期延长加重，需通过妇科检查明确病因，针对性治疗原发病。
- 特殊人群注意事项：青春期女性可通过生活方式调整缓解症状，避免经期剧烈运动；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需及时排查疾病；围绝经期女性出现痛经需警惕妇科肿瘤风险。
- 用药安全提示：非甾体抗炎药需在饭后服用，避免空腹；儿童及青少年应优先采用非药物方法，必要时在医生指导下使用药物。
- 长期管理建议：记录月经周期及疼痛情况，便于医生诊断；坚持健康饮食，减少生冷、辛辣食物摄入，保持规律作息。
