产后三天没奶可采取频繁吸吮、饮食调理、热敷按摩、保持良好情绪、遵医嘱用药等措施。
1.频繁吸吮
让婴儿每2-3小时吸吮一次乳房，即使没有乳汁也要坚持，刺激乳头神经反射性引起催乳素释放，促进乳汁分泌。
2.饮食调理
适量饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等富含优质蛋白的汤水，多吃西蓝花、菠菜等深色蔬菜补充维生素，搭配小米粥、红豆汤等易消化主食，避免食用韭菜、山楂等可能抑制泌乳的食物。
3.热敷按摩
用40℃左右温毛巾热敷乳房5-10分钟，配合从乳房根部向乳头方向环形按摩，每日重复进行3-4次，促进乳腺导管通畅。
4.保持良好情绪
焦虑紧张会抑制催乳素分泌，产妇可通过听音乐、深呼吸等方式放松，家人应主动分担育儿事务，避免产妇过度劳累。
5.遵医嘱用药
如果经上述处理仍无改善，可在医生指导下使用复方王不留行片等药物，或结合维生素B6片等调节内分泌。
