小儿补钙时，维生素D3比D2更适合儿童日常补充，吸收和利用率更高。
维生素D3是人体皮肤经阳光照射后自身能合成的类型，结构更接近人体，吸收率和生物利用度明显优于D2，是儿童常规预防佝偻病、促进钙吸收的首选。无论是足月宝宝、早产儿还是婴幼儿，日常补充都推荐优先选择D3，剂量一般为每日400IU，能稳定提升体内维生素D水平，帮助钙更好沉积在骨骼和牙齿上，适合长期规律补充。
维生素D2多来源于植物，在人体内的活性和维持时间不如D3，通常用于维生素D严重缺乏的治疗，或医生明确诊断后短期使用，不推荐作为婴幼儿日常常规补充。如果孩子只是正常预防缺钙、保证钙吸收，没有明显缺乏症状，不需要刻意选用D2。只有在医生评估后确定缺乏严重时，才会根据情况使用D2进行治疗性补充。
给孩子补充前可先到儿保科评估，根据年龄、饮食和体检结果选择合适剂型。不要同时大量补充D2和D3，避免过量中毒。按推荐剂量服用，定期监测发育情况，出现烦躁、多汗、睡眠差等情况及时就医，明确是否缺钙或维生素D不足。
