孕晚期晚上肚子闷痛主要是假性宫缩、子宫压迫、肠胃不适、胎动频繁、韧带牵拉、临产先兆引起的，可根据具体原因采取缓解措施。
1、假性宫缩
孕晚期夜间激素变化容易引发假性宫缩，表现为肚子发紧、轻微闷痛，无规律性，强度不会逐渐增强，变换姿势或休息后可缓解，这是身体在为分娩做准备，属于正常现象，只要不规律、不加重就不用紧张。
2、子宫压迫
晚上平躺时增大的子宫会压迫腹腔内器官和周围组织，影响血液循环，导致腹部闷胀隐痛，侧卧尤其是左侧卧位能减轻子宫压迫，改善局部供血，缓解闷痛不适，是孕期推荐的睡眠姿势。
3、肠胃不适
孕晚期子宫挤压肠胃，消化功能减弱，晚餐进食过多或吃了不易消化的食物，夜间平躺后胃肠蠕动变慢，容易出现腹胀、闷痛、反酸，少食多餐、避免睡前吃东西、饭后适当活动能减少这种情况。
4、胎动频繁
夜间环境安静，孕妇注意力更集中，胎儿活动会显得格外明显，胎儿大幅度胎动会刺激子宫和腹壁，引起局部闷痛或不适感，只要胎动次数在正常范围内，没有突然剧烈增多或减少，就属于正常情况。
5、韧带牵拉
子宫增大使腹部圆韧带受到持续牵拉，夜间体位变化时牵拉感更明显，表现为肚子一侧或双侧闷痛、牵扯痛，动作放缓、轻轻按摩腹部、保持舒适姿势，能减轻韧带牵拉带来的不适。
6、临产先兆
若闷痛逐渐变得有规律，伴随肚子发硬、下坠感、腰酸，甚至出现见红、破水，可能是真正临产宫缩，提示即将分娩，需要做好待产准备，及时记录宫缩间隔时间，判断是否要前往医院。
如果孕晚期夜间肚子闷痛持续加重、变得规律强烈，或伴随见红、破水、胎动异常、头晕心慌等情况，一定要立即就医检查，排除早产或其他异常，确保母婴安全。
