腰椎间盘突出症治疗需结合症状严重程度、病程及患者个体情况，以保守治疗为主，严重者需手术干预。
一、保守治疗适用于症状较轻、病程较短（通常3个月内）及首次发作患者。核心措施包括卧床休息（避免绝对制动，2-3天内适度活动）、非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛、物理治疗（牵引、理疗）改善局部循环。
二、药物治疗以缓解疼痛和炎症为目标，常用非甾体抗炎药及肌肉松弛剂。特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性慎用非甾体抗炎药，老年人避免长期使用以减少胃肠道及肾脏风险。
三、康复锻炼适用于恢复期患者，需在专业指导下进行核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）及柔韧性练习，避免弯腰负重动作，肥胖者应控制体重以减轻腰椎压力。
四、手术治疗针对保守治疗无效（持续疼痛超过3个月）、神经受压严重（出现肌肉无力、大小便功能障碍）或保守治疗期间症状进行性加重的患者。常见术式包括椎间孔镜微创手术及开放性椎间盘摘除术，术后需严格遵循康复计划，避免早期剧烈活动。
所有患者均需定期复查，根据影像学评估调整治疗方案。日常生活中应避免久坐久站，选择合适床垫（中等硬度），工作时注意腰部姿势，减少弯腰搬重物频率。
