考试焦虑症的治疗需结合非药物干预与必要药物辅助，通常以心理干预为核心，药物治疗作为补充，多数患者在规范干预后1-3个月内症状可显著改善。
心理干预为主：认知行为疗法（CBT）通过重构负面思维、训练放松技巧（如渐进式肌肉放松）缓解焦虑，研究表明其对70%~80%患者有效。正念冥想可降低考试焦虑水平，尤其适合长期坚持者。
药物辅助治疗：当心理干预效果有限时，可短期使用抗焦虑药或β受体阻滞剂（如普萘洛尔），需在医生指导下选用，避免自行用药。儿童青少年需优先评估心理干预效果，谨慎使用药物。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需严格遵循医嘱，优先选择心理调节方法。老年患者应关注药物相互作用，避免长期使用镇静类药物。
生活方式调整：规律作息、适度运动（如每天30分钟有氧运动）及均衡饮食可改善神经调节功能，减少焦虑发作频率。睡前避免咖啡因摄入，保持睡眠环境舒适。
预防复发策略：定期进行压力管理训练，建立考试前复习计划，避免临时突击学习。家长应避免过度施压，鼓励孩子建立合理自我期望，培养应对挫折的心理韧性。
