通常情况下,湿气重的人能适当吃银耳,但不能过量吃。
银耳是一种药食同源的食材,性味淡平,具有滋阴润肺、养胃生津等功效,适量食用银耳能够改善痰中带血、虚热口渴等不适,并不会造成水湿在体内凝结,所以是可以适当吃的。而且银耳中含有较多的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分,少量食用可以补充营养,增强体质。但是银耳黏腻,不易被消化,过量食用可能会引起消化不良,损伤脾胃,不利于机体排泄水湿。
湿气重人建议尽快到医院治疗,改善脾胃功能,减轻肢体酸痛、困倦不举等不适。平时应该注意防潮,不要居住在暑湿之地,尽量少吃肥肉、奶油、香瓜、西瓜等食物,防止体内的湿气加重。