民福康> >秋天容易湿气重吗
一般秋天容易湿气重。
自然界的风寒、暑湿具有季节性,夏天多易出现暑湿热邪,冬天多易风寒侵体,而秋天作为夏天与冬天之间的过渡,气温逐渐下降,身体的皮肤毛孔感觉到环境较冷,通常保持关闭状态,此时,夏天积攒的暑湿积聚在体内,而身体的代谢能力较差,就容易出现湿气重的情况。此外,秋天人体易出现脾胃不和,使运化排空能力减弱,无法将多余的湿气排出体外,会导致身体湿气加重。
为避免秋天湿气加重,入秋后可以适当多吃一些红豆薏米粥或用红豆薏米煮水饮用。红豆利水消肿、强健脾胃,薏米则可以祛湿除痹、消水肿。两者一起食用可以促进身体排除湿气,缓解湿气过重带来的舌苔白腻、面色萎黄等症状。