生抽属于酱油的一种,孕妇可以适当吃酱油。
酱油分为生抽和老抽,都是用大豆、小麦等食物加入水和食盐酿造而成的,孕妇由于体内激素水平的变化,可能会出现食欲减退的症状,酱油鲜香味美,烹调的食物有利于提高食欲,改善孕妇食欲不振的症状。酱油中还含有大量氨基酸、钙、有机酸等营养物质,适当食用有助于增强人体免疫力。因酱油中盐分含量较多,过多食用后,可能会导致孕妇出现水肿、血压升高等症状,所以孕妇要控制好酱油的摄入量。
孕妇日常生活中应多食富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等,还要多食富含维生素的食物,比如青菜、油麦菜等,有利于胎儿的发育。