内膜通常是指子宫内膜，患者可能由于雌激素分泌不足、人流手术等原因导致子宫内膜薄，可通过饮食调理、科学运动、药物治疗快速增长子宫内膜。
1.饮食调理
雌激素分泌不足者可以适当摄入雌激素含量高的食物，例如豆腐、豆浆等食物，可以调节体内激素平衡，使子宫内膜增长，且此类食物中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，可以提高身体免疫力。若患者是由于人流手术导致子宫内膜变薄，可食用红糖、枸杞、桑葚等食物，中医认为此类食物可以补气养血，改善子宫部位微循环，使子宫内膜的生长加快。
2.科学运动
日常适当进行慢跑、打乒乓球、打羽毛球等运动，可以增强体质，缓解自身负面情绪，且可以将体重维持在正常范围内，改善自身代谢，在一定程度上快速增加子宫内膜生长。
3.药物治疗
雌激素分泌不足患者可在医生的指示下口服结合雌激素片、己烯雌酚片等药物补充雌激素，使子宫内膜快速增长。若患者为人流手术引起的子宫内膜薄，可以通过医生嘱咐口服黄体酮胶囊、尼尔雌醇片等药物，缓解病情。
若子宫内膜过薄需及时就医，改善临床表现，避免影响生育功能。
