红茶的功效与作用有哪些

红茶的功效与作用一般包括提神消疲、生津清热、利尿祛湿、健脾养胃等，详情如下：

1、提神消疲

适量饮用红茶能够促进人体气血循环和新陈代谢，具有提神消疲的功效，能够缓解疲劳、乏力、注意力不集中等症状。

2、生津清热

红茶还能够滋润口腔，并产生清凉感，具有生津清热的功效，有助于缓解口干舌燥、手足心热、心烦易怒、咽喉肿痛等症状。

3、利尿祛湿

红茶有助于促进气血循环、改善脏腑功能，具有利尿祛湿的功效，有助于缓解下肢水肿、身热不扬、肢体酸重疼痛、汗少而黏等症状。

4、健脾养胃

红茶性温味甘，还具有健脾养胃的功效，对缓解脾胃虚弱引起的面色萎黄、神疲倦怠、脘腹胀痛、大便稀溏等症状有一定的帮助。

从现代医学角度而言，红茶中含有黄酮类化合物、儿茶素、生物碱等成分，对于调节血脂、稳定血压以及增强免疫力等也可起到一定的功效与作用。日常饮用红茶时，应避免茶水过浓，胃热、失眠以及贫血等人群应尽量避免饮用，以免对身体健康造成不良影响。