鳕鱼鱼肝油品质最好，选购时需看清成分、选国药准字、注意保质期、按量服用，特殊人群需谨慎。
1.看清成分
首选鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。
2.选择国药准字
OTC标志为红色，是甲类非处方药，须在药店出售；而国药准字的鱼肝油才是真正的药品，品质更有保障。
3.注意保质期
由于鱼肝油中的维生素A和维生素D容易氧化，开瓶后需尽快服用，或选择小规格包装。
4.按量服用
家长应严格按照医生或营养师的建议剂量给宝宝服用，避免补充过量。
特殊人群需谨慎
由于鱼肝油可能影响凝血功能，不建议患有出血性疾病、结核活动期、孕妇和哺乳期女性随意服用。
在为宝宝选择鱼肝油时，应优先考虑鳕鱼鱼肝油，并注意产品的成分、国药准字、保质期等信息。如有特殊情况，建议在医生或营养师的指导下进行选择和服用。
