阴道松弛可通过非手术、激光、手术等方法治疗。非手术有凯格尔运动和阴道哑铃锻炼，凯格尔运动通过收缩放松盆底肌改善，阴道哑铃靠其带动肌肉收缩；激光治疗利用热效应刺激胶原蛋白再生重组，妊娠期、哺乳期及阴道急性炎症者不适合；手术常见阴道紧缩术，适用于特定阴道松弛严重者，有风险且部分病史者不适合，需根据个人情况咨询专业医生后选合适方法。
一、非手术治疗方法
1.凯格尔运动
原理与操作：凯格尔运动是通过反复收缩和放松盆底肌肉来增强盆底肌力量。女性可以仰卧在床上，双腿屈膝，类似于排尿中断的动作，收缩盆底肌肉3-5秒，然后放松，重复进行，每次10-15分钟，每天3-4次。长期坚持凯格尔运动有助于改善阴道松弛情况，研究表明，坚持8周以上的凯格尔运动可以使盆底肌肉力量有所增强，对阴道松弛有一定的改善作用。不同年龄、生活方式的女性都可以进行凯格尔运动，年轻女性坚持锻炼可预防阴道松弛，产后女性进行凯格尔运动有助于盆底肌恢复，减少阴道松弛的发生风险。
2.阴道哑铃锻炼
原理与操作：阴道哑铃是一种辅助工具，通过将其放入阴道内，在日常活动中带动盆底肌肉收缩。使用时根据自身情况选择合适重量的哑铃，每天进行一定时间的锻炼，一般每次15-20分钟。阴道哑铃锻炼对于不同年龄段和生活方式的女性都适用，年轻女性可作为预防阴道松弛的方式，产后女性在医生指导下使用阴道哑铃有助于盆底肌康复。有研究显示，使用阴道哑铃进行规律锻炼的女性，阴道肌肉力量和紧致度会有所提升。
二、激光治疗
1.原理与过程：激光治疗阴道松弛是利用激光的热效应刺激阴道胶原蛋白再生和重组，从而达到紧致阴道的效果。治疗过程相对较短，一般在门诊即可进行，治疗时会有轻微的温热感。激光治疗对于不同年龄的女性都有一定效果，但对于妊娠期、哺乳期女性以及有阴道急性炎症等情况的女性不适合，因为妊娠期女性身体处于特殊生理状态，激光治疗可能会对胎儿产生潜在影响，哺乳期女性身体恢复情况各异，需谨慎考虑，阴道急性炎症时进行激光治疗可能会加重炎症反应。
三、手术治疗
1.常见术式
阴道紧缩术：这是一种通过手术方式缩小阴道内径的方法。手术会根据患者的具体情况切除部分阴道黏膜组织，然后进行缝合。但手术有一定风险，如感染、出血等，且术后需要一定时间恢复。手术适用于经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂等导致阴道松弛较严重的女性，但对于有严重心脑血管疾病、糖尿病未控制好等病史的女性不适合，因为这些病史可能增加手术风险，影响术后恢复。
需要注意的是，对于阴道松弛的处理应根据个人具体情况选择合适的方法，在采取任何治疗措施前，最好咨询专业医生，进行全面评估后再做决定。
