产后阴道松弛漏尿多因妊娠分娩致盆底肌损伤，可通过盆底肌功能评估明确损伤程度，非药物干预有盆底肌锻炼（凯格尔运动、生物反馈疗法）和物理治疗（电刺激治疗），生活方式要避免增加腹压行为、控制体重，若非药物干预效果不佳可考虑有风险的手术治疗，需综合多种措施干预并长期坚持、定期复查。
非药物干预措施
盆底肌锻炼
凯格尔运动：这是一种简单有效的盆底肌锻炼方法。产后女性可以在医生指导下进行，一般每天进行多次，每次收缩盆底肌3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。通过长期坚持凯格尔运动，有助于增强盆底肌的力量，改善阴道松弛和漏尿情况。对于不同年龄的产后女性，只要身体状况允许都可以进行，但要注意运动的正确姿势和频率，避免过度疲劳。
生物反馈疗法：借助生物反馈仪器，将盆底肌的肌电信号等转化为可见的信号或声音反馈给患者，患者根据反馈调整自己的盆底肌收缩和放松，这种方法比单纯的凯格尔运动更有针对性，能更有效地指导患者正确锻炼盆底肌，尤其适用于产后盆底肌损伤较明显的女性，不同年龄的患者都可在专业医护人员指导下进行生物反馈疗法，但要注意仪器的清洁和操作规范等。
物理治疗
电刺激治疗：利用电流刺激盆底肌，促进盆底肌纤维的修复和再生，增强盆底肌的收缩能力。电刺激治疗需要在专业的医疗机构由医护人员操作，根据患者的具体情况调整电流强度等参数。对于产后女性，一般在产后身体恢复到一定程度后可进行电刺激治疗，年龄较小的产后女性身体恢复相对较快，但也需遵循专业指导，年龄较大的产后女性只要身体状况允许也可进行，但要注意可能存在的个体差异和潜在风险。
生活方式调整
避免增加腹压的行为：产后应避免长时间站立、下蹲、搬运重物等增加腹压的行为，因为这些行为会加重盆底肌的负担，不利于阴道松弛和漏尿情况的改善。不同生活方式的产后女性都应注意避免此类行为，例如从事体力劳动的产后女性要适当调整工作强度和方式。
控制体重：合理控制体重对于改善产后阴道松弛漏尿也很重要。过重会增加盆底肌的压力，通过均衡饮食和适当运动保持健康体重，有助于减轻盆底肌负担，促进恢复。对于有不同生活方式（如饮食结构不同、运动习惯不同）的产后女性，都应关注体重管理，根据自身情况制定合理的饮食和运动计划。
手术治疗（若非药物干预效果不佳）
如果非药物干预措施效果不明显，对于严重阴道松弛漏尿的患者可考虑手术治疗，但手术有一定的适应证和禁忌证，需要严格评估患者的身体状况等。手术方式有多种，如阴道紧缩术等，但手术存在一定风险，需要患者和家属充分了解并与医生充分沟通后决定是否选择手术治疗。
总之，产后阴道松弛漏尿需要综合多种措施进行干预，根据自身情况选择合适的方法，同时要注意长期坚持和定期复查。
