女人冬天手脚冰凉可能因生理性的血液循环慢、激素水平影响，或病理性的贫血、甲状腺功能减退等；掉头发可能是生理性的正常代谢、营养不足，或病理性的脂溢性脱发、斑秃等，若情况严重或持续不缓解需及时就医，同时冬天要注意保暖、合理饮食、保持良好心态来改善相关症状。
一、女人冬天手脚冰凉的可能原因及相关情况
（一）生理性因素
1.血液循环方面
女性在冬天时，由于体表血管收缩以减少热量散失，而四肢末梢部位相对距离心脏较远，血液循环相对slower。例如，正常人体在寒冷环境下，外周血管阻力增加，皮肤血管收缩，导致四肢血流量减少，从而出现手脚冰凉。一般健康人群在注意保暖后可有所缓解，这与年龄、性别（女性相对男性更易出现）以及日常活动量等有关，活动量少的女性可能血液循环更差，更易手脚冰凉。
2.激素水平影响
女性体内的雌激素对血管舒缩有一定调节作用。冬天时，雌激素水平的波动可能影响血管的紧张度等。在月经周期或孕期等特殊生理阶段，雌激素水平变化更为明显，可能导致手脚冰凉情况相对更突出。比如孕期女性，由于身体代谢等变化，激素水平改变，容易出现冬天手脚冰凉。
（二）病理性因素
1.贫血
贫血患者体内红细胞数量或血红蛋白含量不足，携带氧气的能力下降，导致组织器官供氧不足。在冬天，身体为了维持核心温度，会进一步减少外周四肢的血液供应，从而加重手脚冰凉。常见的缺铁性贫血等，通过血常规检查可发现血红蛋白等指标异常。女性由于月经失血等原因，相对更易发生贫血，尤其是年轻女性若饮食中铁摄入不足等情况时。
2.甲状腺功能减退
甲状腺激素可以促进机体的新陈代谢，增加产热。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足，就会出现手脚冰凉的症状。同时，患者还可能伴有乏力、畏寒、体重增加、记忆力减退等表现。通过甲状腺功能检查（如TSH、T3、T4等指标）可明确诊断，女性患甲状腺功能减退的概率相对较高，尤其是30-50岁年龄段。
二、女人冬天掉头发的可能原因及相关情况
（一）生理性因素
1.正常新陈代谢
人体头发也有正常的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。每天都会有一定数量的头发处于休止期而自然脱落，一般每天脱落50-100根头发属于正常范围。在冬天，由于空气相对干燥等因素，可能会使头发的休止期相对提前或延长，导致掉头发相对明显，但整体仍在正常代谢范围内。这与年龄、性别（女性一般头发相对细软，可能感觉掉发稍多）以及季节变化引起的头皮环境改变等有关。
2.营养因素
冬季如果饮食中蛋白质、维生素（如维生素B族等）、矿物质（如锌等）摄入不足，也可能影响头发的正常生长。例如，蛋白质是头发生长的重要原料，缺乏蛋白质时，头发会变得干枯、易断、脱落。女性如果为了减肥等过度控制饮食，就容易出现这种情况。
（二）病理性因素
1.脂溢性脱发
与雄激素水平等有关，女性也可能发生脂溢性脱发。雄激素在一定程度上会影响毛囊的生长周期，导致毛囊缩小，头发逐渐变细、脱落。患者头皮可能伴有油脂分泌增多、瘙痒等症状。通过皮肤镜等检查可辅助诊断，多见于青春期后女性，与体内激素水平变化等有关。
2.斑秃
是一种自身免疫性疾病，可导致突然发生的片状脱发。具体机制可能与自身免疫系统攻击毛囊有关。女性也可发病，可能与精神压力、自身免疫功能紊乱等因素有关。患者头皮可出现边界清楚的圆形或椭圆形脱发区，脱发区皮肤光滑，无炎症等表现。
如果女人冬天出现手脚冰凉伴掉头发情况较严重或持续不缓解，建议及时就医，进行全面的检查，如血常规、甲状腺功能、性激素水平等相关检查，以明确具体原因，并采取相应的针对性措施。同时，冬天要注意保暖，合理饮食，保证营养均衡，保持良好的心态等，以改善相关症状。
