维生素E的副作用可能有消化系统不适、长期过量引发的健康风险、特殊人群的不良反应等。
1.消化系统不适
这是维生素E较为常见的副作用，多在服用初期或剂量偏高时出现。部分人可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，也有少数人会感到胃部胀痛、食欲不振。这些反应通常与维生素E对胃肠道黏膜的轻微刺激有关，一般在调整剂量或身体适应后会逐渐缓解，但如果症状持续或加重，需及时暂停服用并咨询专业人士。
2.长期过量引发的健康风险
如果长期过量服用维生素E，可能会对身体造成多种潜在风险。过量的维生素E可能会影响凝血功能，增加出血风险，比如出现牙龈出血、皮肤瘀斑等情况，严重时还可能影响伤口愈合。此外，长期过量摄入还可能加重肝脏代谢负担，对肝功能造成一定影响，同时也可能干扰其他脂溶性维生素的吸收，导致营养失衡。
3.特殊人群的不良反应
特殊人群服用维生素E时更容易出现不良反应。比如正在服用抗凝血药物的人群，维生素E可能会增强药物的抗凝血作用，大幅增加出血风险；患有缺铁性贫血的人群，维生素E可能会影响身体对铁元素的吸收和利用，从而加重贫血症状；而孕妇和哺乳期女性如果过量服用，可能会对胎儿或婴儿的健康产生未知影响，因此需在医生指导下使用。
