目前无科学依据证明木瓜能直接下奶，可通过科学方法促进产妇下奶，如确保婴儿有效吸吮、保证水分充足、均衡营养、保证充足休息、减少精神压力。
1.确保婴儿有效吸吮
婴儿频繁、有力地吸吮乳头，能够刺激母亲垂体分泌泌乳素，从而促进乳汁分泌。一般建议新生儿出生后半小时内开始吸吮母乳，且每天吸吮次数应不少于8-12次。
2.保证水分充足
产妇应多饮用汤类，如鱼汤、鸡汤等，每天摄入足够的水分，一般建议每日饮水量在1500-2000毫升，充足的水分有助于维持乳汁分泌所需的体液环境。
3.均衡营养
摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，蛋白质是乳汁合成的重要原料；同时也要摄入适量的碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质，以保证身体整体营养状况良好，为乳汁分泌提供全面的营养支持。
4.保证充足休息
产妇需要保证充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于8小时。良好的休息有助于身体恢复和激素平衡，对乳汁分泌有利。
5.减少精神压力
家人应给予产妇足够的关心和支持，帮助产妇缓解焦虑、紧张等不良情绪。精神压力过大可能会影响乳汁分泌，所以营造一个轻松的家庭氛围很重要。
产妇个体之间存在差异，有些产妇可能存在乳腺管不通等情况，此时单纯依靠上述方法可能效果不佳。如果产妇尝试多种方法后仍觉得乳汁分泌不足，不建议自行依赖木瓜等无科学依据的方式，应及时咨询专业的妇产科医生或泌乳顾问，进行进一步的评估和指导，避免因错误的方法延误了可能的医学干预时机。
