承德医学院附属医院 骨伤科
颈椎病患者平时应加强自我保健,注意不要长时间低头玩手机或者电脑,天气凉的时候应该带上围巾,以免颈椎受寒。导致颈椎病复发,平时可以做三至四次的颈椎操,帮助加强颈部肌肉的力量。日常生活中应多吃富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鸭肉、豆腐、豆皮、鱼肉、虾肉等等。多吃富含维生素的食物,尽量不要吃辛辣刺激的食物,不要吃海鲜类食物,以免加重颈椎病。
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