宿迁市第一人民医院 消化内科
短期的便秘一般经过自己的饮食结构改变就可以缓解,首先注意饮食规律,防止暴饮暴食,其次就是多吃蔬菜,蔬菜中还有较多的粗纤维,可以促进肠胃的蠕动,对便秘有较好的缓解作用,最后一点就是多饮水,都可以有效的缓解便秘。
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