苏州市立医院 消化内科
苹果可以治便秘,因为它里面含又丰富的膳食纤维,可以帮助肠道蠕动,因此改善便秘症状,也可以选择一些益生菌和其他有富有纤维素的水果,有些人会喜欢把水果榨成果汁喝,在榨汁过程中就会破坏水果里面的膳食纤维,治疗便秘也就会大打折扣,因此水果还是直接生吃就可以,平时要多吃点粗粮,不要暴饮暴食,养成定时排便的习惯。
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