怀孕早期晚上总是失眠怎么办？

刚怀孕可以吃羊肉吗？

周晓燕 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

刚怀孕是能吃羊肉的。羊肉的营养价值非常高，富含有维生素B1、B2、B6以及铁，锌，硒等，而且脂肪含量还很低，孕妇吃羊肉，对于自身的营养需求和胎儿的生长发育都是非常有好处的。但是需要注意的是，对于脾胃虚弱的孕妇，胃肠道的功能还比较弱，很容易造成便秘，而羊肉属于偏热性，如果过多的食用的话会加重便秘的症状

孕妇老是失眠怎么办？

周晓燕 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

如果孕妇老是表现出失眠的状况，有几点建议：1、建议规律的作息，就是白天不要睡太多，晚上到了11点后尽量上床入睡，规律作息，不要因为白天睡太多而影响到晚上的睡眠。2、孕妇在睡之前能喝一点牛奶，有助于睡眠。3、孕妇睡觉前最好不要玩手机，不要做剧烈的运动，并尽量多安静，可以看看书，听听舒缓的音乐。4、心情

失眠多梦睡不好怎么办？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

长时间的失眠多梦，这种情况属于神经功能紊乱。神经功能紊乱的症状有记忆力减退、精神恍惚、浑身乏力、头晕目眩、恶心想吐，都属于神经紊乱的症状，可以经过服用安神补脑液进行治疗。如果失眠比较严重，可以口服谷维素促进睡眠，最好还是以日常的生活方式改善此症状，在日常的生活里防止精神压力过大和生活压力过大，在学习

怀孕胸疼怎么回事？

钮慧远 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

怀孕症状及表现：1.月经停止2.恶心呕吐3.频尿及便意感4.下腹痛5.腰酸背痛6乳房的变化，可出现乳房发育，乳头增大，乳房皮下的静脉明显，乳头，乳晕颜色加深，乳头明显突出，乳头周围出现些小结节，甚至乳房有刺痛、膨胀和瘙痒。建议您可以多观察，如果月经推迟可以到医院做个尿检或是血HCG测试，就可以知道有

怀孕初期食欲会增大吗？

申沛 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

怀孕初期食欲可能会出现大增的情况，主要和女性的个人体质有关，但多数女性因为体内激素原因，会出现食欲减退的情况，还伴有便秘、呕吐、恶心、呃逆等症状。若是女性担心异常可以到医院妇产科产检，若是孕检指标正常，多不需要太担心，注意养成良好的生活习惯，合理安排作息，注意屋内的开窗通风，适当外出走动，多与家人交

怀孕后多久可以数胎动？

于周 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

在怀孕的16~18周之间，腹壁薄的孕妇会明显感觉到胎动；如果腹壁脂肪过厚，胎动会不是很明显，一般在18周后表现出胎动。胎动是否正常，要看胎动的频率和次数。可以经过胎动情况判断胎儿在宫内否正常，如果胎动过于频繁，提示胎儿宫内缺氧可能性较大，需要到医院进行胎心音监护，以判断胎儿的情况。建议孕妇加强孕期检

验孕棒一深一浅是没怀孕吗？

周晓燕 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

验孕试纸是协助临床判断妊娠的一种比较有效的手段，检测原理是经过检测尿液中HCG的浓度，确诊女性是否怀孕。如果验孕试纸一深一浅，但是没有怀孕，考虑是表现出的假阳性。影响验孕试纸准确率的主要因素有操作不当、怀孕时间太短、测试前吃了影响结果的药物、测试品过期或者失效，这些都会造成验孕试纸结果不准。表现出假

子宫内膜厚度为6mm怀孕了罕见吗？

周丹 副主任医师

北京医院 三甲

子宫内膜厚度6mm的情况下能够怀孕确实是非常罕见的，因为在排卵期子宫内膜厚度最少要达到9mm左右，才有可能使受精卵着床，才会怀孕。内膜厚6mm的情况下能够怀孕，会不会是B超检测的厚度是单侧的子宫内膜厚度，而不是双侧的子宫内膜厚度，这一点也要注意。此外，在子宫内膜厚6mm的情况下能够怀孕，建议在怀孕以

脚烧的睡不着怎么回事？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

表现出脚烧的睡不着觉，考虑为身体肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰导致的的可能性大。建议服用六味地黄丸、谷维素片、复合维生素B这三种药物，必要时做下肢血管彩超检查，排除下肢血管有栓塞的可能性。在药物治疗的基础上，建议做头部和下肢的针灸、推拿等传统治疗，做腰部针灸、推拿、拔火罐等治疗。注意身体的防风保暖，

脚底燥热睡不着怎么办？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

如果表现出脚底燥热、睡不着觉，中医观点认为是五心烦热。所谓的五心烦热是指两手、两足心发热，并自觉心胸烦热，多由阴虚火旺、心血不足或病后虚热不清，以及火热内郁导致的，是虚劳等疾病多见的症状之一。其治疗方法是滋阴降火、清热养阴、清肝理脾，可用清骨散、升麻散、千金竹叶汤、逍遥散、茯苓补心汤等方剂加减。火郁

长期失眠怎么治疗

郭敏 副主任医师

航天中心医院 三级

长期失眠治疗比较困难，治疗起来相对比较棘手，因为单纯靠药物治疗很难达到良好效果，所以患者需要在药物治疗基础上，辅助其他治疗，例如经颅磁刺激、足底按摩、耳蜗穴位埋豆治疗。经常失眠的患者在用药的基础上，可以通过以下三个方面进行调理。第一、睡前泡脚。也可以喝一些温热的牛奶，在上床之后听一些不感兴趣或者看一些不感兴趣的内容，以便促进睡眠。第二、对

失眠有哪些治疗方法

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠的治疗方法有中药治疗、西药治疗，如果由躯体疾病引起的，要针对躯体疾病进行治疗，比如失眠患者或者因为甲状腺机能亢进等这些病引起的，就要针对原发病治疗，把这一方面的疾病控制住，自然睡眠就会改善。心理疾病的患者要针对心理问题处理，解决心理问题以后，失眠也就会治愈。而如果是精神类疾病导致的失眠，比如精神分裂症的患者，要用抗精神病药物治疗，比如

失眠患者生活中要注意什么

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

第一、注意保持睡前情绪平稳，在睡前不要发火，比如骂小孩，这些影响情绪的事情就不要做了，保持情绪平稳。第二、避免剧烈运动，不要做剧烈的跑步、大声唱歌，容易兴奋神经也会影响睡眠。第三、睡前甚至下午不要喝兴奋性的饮料，包括酒、咖啡、浓茶等。第四、睡觉之前不要玩手机、玩电脑，吃辛辣的食品。第五、保证睡眠环境的安静，并且要避免灯光过亮，才能保持良好

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。

失眠第二天头痛怎么办

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

在失眠第二天有头痛症状，考虑没有休息好使大脑得不到充分休息引起的症状，应该加强晚上休息。如果经常出现失眠症状，可以口服安神助眠药物治疗，在临床上常用谷维素。如果失眠很严重可以在医生指导下口服阿普唑仑、地西泮等。另外，头痛感觉还需要考虑由于血压高、脑血管疾病导致，由于失眠之后加重疾病，应及时去医院做检查排除心脑血管疾病。