发布于 2025-05-11
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中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
女性经过生产以后盆底肌肉以及阴道有可能表现出松弛,到产后一个月就会慢慢恢复。但盆底肌的修复有一个过程,这个时候可以多做缩肛的运动。有些人如果产后一个月仍觉得没有恢复,可以做凯格尔运动,或者阴道哑铃、盆底治疗仪等治疗。可以去妇科就诊,说出自己的需求,医生会指导病人进行相应运动。经过上述锻炼产后松弛的肌肉就会慢慢变紧致,慢慢恢复到产前状况,不需要过度紧张。
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