发布于 2024-12-27
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淮安市第一人民医院 妇科
备孕期间可以适当运动,运动可以提高身体的抵抗力,也可以调节心情,还能增加卵子的活力,有利于怀孕。但是备孕期间运动要适量,不要过度劳累,运动强度不要过大、过于激烈。建议可以做慢跑、散步、瑜伽等有氧运动,同时还要注意休息和饮食,作息规律,不要熬夜,饮食宜营养均衡,口味清淡,少食生冷、辛辣刺激的食物。备孕期间不要接触有害的化学物质以及放射性物质,室内注意通风,不去人多的地方,防止感冒。