赣州市人民医院 消化内科
养成好的饮食作息时间,是快速解决便秘的最好方法,平时要坚持锻炼身体,增加胃肠蠕动。治疗建议:早晨5:00~7:00是大肠活跃的最佳时间,因此这个时间要起床喝杯温开水,准备大便,要保证每餐喝汤,只有吃饭的时候喝进去的汤水才能进入大肠,这样才能够防止大便干燥。
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