身体里的湿气怎么去除？

脾虚湿气重气血不足如何调理？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

这个可以吃一些薏米，是可以帮助的， 并且要注意加强运动，睡眠充足， 生活作息规律，提高身体机能，是可以帮助的。

小孩湿气重吃什么好？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

小孩湿气重一般吃红豆薏米粥、冬瓜豆腐汤、参苓白术颗粒较好。 1.红豆薏米粥 红豆薏米粥清淡易消化，可以促进胃肠蠕动，调节脾胃，增加食欲，还可以帮助人体消肿，将体内多余的水分排出体外，起到排湿气的作用。 2.冬瓜豆腐汤 冬瓜含有大量水分，进入人体后经过膀胱可以促进膀胱蠕动，帮助人体排尿，减少人体内多余

体内寒湿气重的表现有哪些

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

体内寒湿气重的表现有乏力、大便不成形、四肢酸痛、有齿痕等。 1.乏力 寒气和湿气侵犯机体时，可能会导致四肢和头部昏沉，从而使患者出现乏力的表现。 2.大便不成形 患者还可能会在排便时，出现便溏的情况，且感到排泄不爽。 3.四肢酸痛 寒气和湿气较重时，还会导致机体气血运行不畅，并引起四肢酸痛的症状出现

参苓白术丸去湿气吗？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

参苓白术丸通常可以去湿气。 参苓白术丸是一种中成药，其具有补脾胃、益肺气等功效，主要用于治疗脾胃虚弱引起的大便溏泄、气短、咳嗽、肢倦乏力、食欲不振、脘腹胀痛、面色萎黄、自汗、舌苔白腻等症状。同时，参苓白术丸中所含有的茯苓还具有利水渗湿、促进水湿运化的作用，可以祛除体内湿气，缓解水湿内停引起的小便不利

怎么区分寒气和湿气？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

寒气主要是怕冷，比如四肢不温、大便不成形、胃脘部冷痛等等，而湿气主要是粘腻、困重，比如口中粘腻、大便粘腻不爽、身体困重等等，都可以使用中药来治疗。建议饮食需要清淡，适当的运动。

湿气没了是不是就瘦了？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

湿气没了是否会瘦需结合具体情况分析。 体内存在湿气时，水湿积聚在体内不容易排出，就会造成身体浮肿、虚胖；其次，体内湿气还可影响脾胃功能，导致食物无法被运化成水谷精微，也可导致肥胖，所以患者在进行祛湿后，随着体内湿气排出，脾胃功能恢复，体重通常会有所下降，也就会瘦下来。但是，引起肥胖的原因有很多，还可

湿气重能不能吃红枣？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

湿气重一般能吃红枣。 中医认为脾主水湿运化，脾失健运，可导致水湿不化，进而易受外湿侵袭，造成湿邪阻滞，困遏清阳，从而引起湿气重。而红枣并不会导致湿邪加重，适当食用也不会损伤脾脏。而且，红枣性温、味甘，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神以及健脾养胃的功效，适当食用有助于促进脾胃运化，缓解食欲不振、腹泻

黑豆会加重湿气吗

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

黑豆一般不会加重湿气。 黑豆味甘，性平，归脾经、肾经，具有养血祛风、益精明目、利水解毒等功效，日常适量食用不但不容易加重湿气，还可以起到一定利水消肿的作用，对于阴虚烦渴、水肿尿少、体虚多汗、肾虚腰痛等病症能够起到一定的改善作用。但是需要注意，黑豆虽好，但食用时不可以过量，因为黑豆属于易产气的食物，过

如何去除体内寒气湿气

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

去除体内寒气、湿气的方法一般有生活调理、中医理疗、中成药物治疗等。 1、生活调理 体内寒气较重的患者，饮食上适合多吃些牛肉、生姜、韭菜等性质温热的食物；体内湿气较重的患者，则适合多吃些薏米、绿豆、冬瓜等有助于健脾利尿的食物。通过跑步、打球等运动，既可以纾解压力，也可以改善体内的寒气，加快体内湿气排出

孩子湿气重如何食疗

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

通常食物无法治疗孩子湿气重。 孩子湿气重通常由于长期居住在潮湿环境中、先天性脾胃功能低下、不良生活习惯等情况，造成大量湿气滞留在体内所致，而食物并不能去除上述引起湿气重的原因，因此食物无法治疗湿气重。 家属可遵医嘱给孩子应用香砂六君丸、参苓白术散、藿香正气水、五苓散等中成药物治疗，有助于加快体内水湿

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

怎样判断湿气重不重

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

可以通过以下方式判断是否湿气重：一、舌质和舌苔。如果患者有齿痕舌并伴有舌苔白腻，说明患者湿气比较重。二、大便。如果患者大便稀溏，大便次数增多，说明体内湿气比较重。三、症状。如果患者有脘腹胀满、食少纳呆、恶心呕吐、小便清长、双下肢浮肿，甚则全身浮肿等症状，说明患者湿气比较重。

湿气排出来的表现

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

若患者以前有湿气症状，经积极治疗以上症状消失说明湿气排出，若患者有精神倦怠、乏力、四肢沉重、头昏头沉、皮肤有湿疹、脘腹胀满、食少纳呆、大便黏滞等湿气重的表现，应用中药、运动、饮食、发汗等综合调理以后，以上症状已经消失说明湿气已经排出。

女性身体湿气重怎么办

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

女性身体湿气重可以进行以下调理：一、口服中药。常用口服中药有茯苓、猪苓、车前草、砂仁、白术、苍术等，以上中药可以有效去除身体湿气。二、中药泡脚。可以应用中药进行泡脚，如花椒、肉桂等，以上中药有温阳散寒除湿作用，使用以上中药泡脚可以有效去除身体湿气。