腰间盘突出锻炼方式？

肌肉炎症怎么治疗？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

对于肌肉炎症的治疗，应进行抗消炎治疗。若是外伤之后伤口感染的炎症，病人表现为发热，可以选择静脉注射头孢菌素类药物。还有在受伤的急性期，可选择进行局部热敷的办法。如果脓肿明显，需要手术切开引流，治疗期间应当适当锻炼，促进血液循环，预防静脉血栓形成，还要注意监测血常规的变化，并补充高蛋白食物。

神经根型颈椎病怎么治？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

神经根型颈椎病可以根据临床的病情对症治疗。可以经过针灸疗法，推拿疗法，中低频疗法，神经阻滞疗法，颈椎牵引疗法，配合消炎止痛，营养神经的药物治疗，具体用药请遵医嘱。不要长期的低头劳累，也不要受凉受潮，尽量减少颈椎症状的发作。部分病人可以结合手术治疗。平时不要吃辛辣刺激的食物。

手背筋疼是怎么回事？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

病人手背表现出筋疼的现象，首先，如果现阶段病人正在进行手背部静脉的输液治疗，而且输液时间比较长，用药量相对比较多，可能是发生了手背部的静脉炎，而且多呈条索状表现。其次，如果病人有重大创伤病史或者血液粘稠度比较高，有可能是表现出了血栓堵塞在手背部，因此导致了手背部血管肿胀、疼痛。再有，如果是病人有突然

咳嗽能做核酸检测吗？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

咳嗽的患者可以做核酸检测，核酸检测主要是针对新型冠状病毒的特异性检测，可以通过取咽拭子标本、痰标本等进行检测，明确患者体内是否存在新型冠状病毒，咳嗽并不会影响核酸检测的结果，所以患者不用过于担心。注意患者在进行核酸检测前两小时以内避免进食食物，避免吸烟饮酒，以免在采取标本时出现呕吐等现象，在检测的过

老人腿抽筋怎么快速缓解？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腿抽筋最快的就是用手掰大脚指或者是用脚尖儿蹬住硬物。如果缺钙及时补充，平时还要多吃含钙的食物，多到户外活动晒太阳有利于钙吸收。每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴

腰间盘突出锻炼方式？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腰间盘突出的病人病情稳定后，日常锻炼非常重要，经过锻炼可以减少复发几率。腰间盘突出锻炼的方式很多，比如可以进行慢跑，做仰卧起坐，三点支撑，五点支撑。做瑜伽运动是最好的锻炼方式，特别是瑜伽中的燕飞式动作，最适合。由于瑜伽对腰肌的牵拉可以改善腰部的血液循环，增加腰肌力量，同时改善腰部的水肿和纤维化。

手指肌腱断裂能完全恢复吗？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

手指肌腱断裂对于手指肌腱断裂以后的患者，一般大约需要两个月到三个月左右就可以完全地肌腱愈合的。手指肌腱断裂的治疗需要注意以下几点：1.饮食方面可以多喝一些猪蹄汤、排骨汤等，多补充营养有助于恢复。2.手指肌腱断裂后应及时的到医院检查，进行肌腱吻合手术以及石膏固定。3.肌腱愈合后要进行专业的锻炼。

怎么样才能个子长高？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

若是处在生长发育期的青少年，可以经过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动、经常进行日光照射，并且保持良好的心情来帮助身高正常的快速生长，以上这些方法都是健康的青少年可以使用的常用的长高方法。其中睡眠时间每天至少要达到8个小时，饮食营养均衡并且充分，运动不宜劳累，运动量要适中，每天的运动量要在一个半小时

脚后根骨刺痛怎么治疗？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

在临床上，脚后跟长骨刺是一种多见疾病，治疗上一般分为保守治疗和手术治疗。如果病人症状较轻，应当首选保守治疗，可以经过服用消肿止痛的非甾体类消炎药来缓解疼痛症状，比如可以服用阿司匹林、布洛芬等药物。同时可以对患处进行热敷，用温水泡脚。如果病人症状较重，可以对患处进行封闭治疗或者采用微创手术进行治疗。

应力性骨折如何治疗？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

应力性骨折的治疗方法一般包括牵引联合石膏固定、药物治疗及手术治疗等。 1、牵引联合石膏固定 如患者骨折端没有发生移位，可以进行牵引联合石膏固定的方法进行治疗，可持续牵引3-6周，然后根据骨折愈合的情况逐渐恢复活动。 2、药物治疗 疼痛严重的情况下，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸

左胳膊肘内侧疼痛是什么原因？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

左肘关节内侧疼痛一般因以下原因造成：1、最为多见的原因是肱骨内上髁炎，肱骨内上髁炎是多见病、多发病，可产生这种疾病，主要因前臂所有屈肌止点都止在肱骨内上髁。所以当肘关节及腕关节手指屈伸活动过多，就可造成肱骨内上髁受牵拉刺激而产生无菌性的炎症，因此引发这种情况。2、还可能是肘关节内侧各种急、慢性损伤，

左小胳膊疼痛怎么回事？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

左手胳膊疼痛，考虑是以下几种原因造成：第一种，首先可以考虑是由于神经性疼痛造成，平时尽量防止提拉重物，要注意休息，疼痛时可以口服营养神经的药物进行治疗。第二种，考虑是由肘关节炎造成的，这种情况可以口服消炎药物治疗，比如芬必得胶囊，在生活中要防止手臂长期保持一个姿势，防止经常甩手臂，要注意保护好肘关节

喝酒胳膊疼怎么回事？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

喝酒之后表现出了胳膊的疼痛，在很多人当中都会表现出。饮酒之后会造成身体的内分泌系统产生变化，也有可能会造成一些致病性因子沉积在胳膊的关节之内，造成胳膊的滑膜炎，因此表现出疼痛。喝酒之后有可能会造成胳膊长期受到压迫，局部由于缺血缺氧，也会造成疼痛，并且也有可能会造成胳膊受凉，局部疼痛更加明显。过度饮酒

腰疼腰部骨头疼怎么办？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

您最近需要多休息，不要进行剧烈的运动，做好腰部的保暖措施，可以使用毛巾对您的腰部进行热敷，也可以对局部进行针灸治疗，这样可以达到疏通经络的效果，缓解局部的疼痛感。若是因为患有腰椎间盘突出等疾病诊所引发的症状，则建议您可以遵医嘱使用一些非甾体类的药物进行治疗，近期也建议您可以多吃一些富含钙元素的食物，

肱骨髁间骨折的分型？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

肱骨髁间骨折可根据骨折的移位情况将其分为Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅳ型，具体如下： 一、Ⅰ型：此类患者骨折较轻微，骨折部位没有出现分离以及移位现象，进行保守治疗即可。 二、Ⅱ型：患者骨折部位会出现轻度的分离以及移位现象，但两髁部位没有出现旋转的情况。 三、Ⅲ型：骨折部位存在分离，且两髁存在旋转、移位的现象。

膝盖弯曲有响声怎么回事？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

膝盖弯曲有响声就算在一般情况下也可能表现出的，不一定就是膝关节有病变的表现，只要没有膝关节肿痛、功能障碍就不用太担心。当然，如果不放心，可以去正规医院骨科行膝关节正侧位片等检查明确一下诊断。若是患有最多见的骨性关节炎，就需要防止重体力劳动，防止频繁上下坡、上下楼梯，注意膝关节保暖了，必要时还要遵医嘱

胯骨轴疼怎么回事？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

胯骨轴疼与您久坐、久蹲以及长时间保持不良姿势、剧烈运动等，引起髋部血液循环不流畅，从而诱发不适有关。除此以外，部分患者则是因为外伤、梨状肌综合征、强直性脊柱炎、外物撞击、股骨头坏死、风湿性疾病等因素引起。梨状肌综合征患者，除胯骨轴疼外，还易出现下肢麻木疼痛、间歇性跛行等，对生活质量造成影响。建议患者