淮安市第一人民医院 临床营养科
在霜降的时候适合食用一些滋补类的食物,如板栗、雪梨、黑芝麻、银耳、羊肉、小米、蜂蜜、老鸭汤、芡实、白萝卜、牛肉、柿子等,但是建议在食用这些进补的食物时要注意量的控制,避免进补过度造成上火。