发布于 2025-04-29
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淮安市第一人民医院 临床营养科
体质虚弱人群,身体会经常生病,需要增强体抗力,可以通过日常饮食提高免疫力和抵抗力。多食用生津养阴的食物,青菜、山药、莲子、大枣以及芝麻等。另外也可以多食用百合、木耳、打算、牛羊肉等。百合中含有丰富的蛋白质以及多种营养,可以清肺润燥、理脾健胃,食用后增强身体抵抗力。
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