首都医科大学附属北京妇产医院 产科
产后抑郁是由于多种因素造成的,如怀孕期间的生活压力、婚姻的幸福度、分娩时的创伤经历、产后激素的变化、角色转换带来的压力等。预防产后抑郁孕妇可以在孕妇学校了解有关妊娠及分娩的知识,减轻对分娩的紧张和恐惧;生产前后的一段时间里要保证良好的睡眠和营养,提高大脑处理应激刺激的能力;和谐融洽的家庭环境有利于产妇的心理健康,所以家庭成员之间的相处需要互相理解,互相包容。另外一旦患有产后抑郁,也不要害怕,经常参与活动,多与亲人和朋友交谈,就能很快从抑郁情况中解脱出来。
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