做仰卧起坐有什么好处？

身体老是发冷怎么回事？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

身体老是发冷，可能是因为环境温度比较低，穿着比较单薄导致的。也可能是因为身体比较虚弱，产热不足引起的，多见于久病不愈、贫血、恶病质患者。此外，患有风湿疾病的患者，也容易出现浑身发冷的现象，尤其是在受寒、受潮后症状会更加明显。建议做好保暖措施，尽量避免受到寒冷以及潮湿的刺激。如果症状严重，则应该去医院

什么是抑郁焦虑症？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

抑郁焦虑症一般指焦虑抑郁症，焦虑抑郁症通常指抑郁症患者同时伴随焦虑的症状。 焦虑抑郁症可能与儿童时期心境恶劣、危险、丧失亲人等应激因素刺激有关。患者不仅会出现心境低落、思维减退、兴趣减退等抑郁表现，还会伴随紧张、激动、坐立不安、注意力不集中等焦虑症状。针对焦虑抑郁症，临床通常使用舍曲林、文拉法辛、安

做仰卧起坐有什么好处？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

仰卧起坐是一种较为常见的运动方式，可以锻炼人体的腿部、腹部、腰部的肌肉，促进腹部、腰部的脂肪燃烧，起到瘦肚子的目的。长期仰卧起坐还可以促进体内血液循环，增强人体素质，提升免疫力。仰卧起坐可以锻炼腹部核心肌肉群，更好地保护腹腔内脏。还可以对背部有一定的支撑作用，预防脊椎病的发生。若是女性经常仰卧起坐，

怎么提高孩子免疫力？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

建议在日常生活中积极的锻炼身体，家长要合理安排孩子外出运动的时间，可以外孩子报些课外兴趣班，例如篮球、羽毛球、游泳等，不但可以提高免疫力还可以修身养性。其次，还要全面均衡适量营养，保证食物的多样化，合理搭配膳食，多吃些新鲜的蔬菜水果，例如香菇、芹菜、萝卜、橙子、猕猴桃等，能够有效的增强体质。另外，在

免疫力是什么意思？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

免疫力在临床又叫做抵抗力，而抵抗力是人体自身防御机制的表现，能够将被感染以及病变的细胞处理掉，预防影响机体而发生疾病。人体的免疫系统与抵抗力息息相关，如果免疫系统受损，则不能够抵御外界的病原微生物，从而导致抵抗力下降，引发各种疾病。而增强抵抗力则可以很好的预防各种疾病的发生，需要通过综合的方法来增强

脚水肿的原因有哪些？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

若是单侧足发生水肿，可能是由于局部受到外伤、下肢深静脉血栓或者下肢淋巴水肿等原因造成的。 1、局部受到外伤：足部受外伤后，可导致小血管断裂出血，进而会因为血液渗出导致局部肿胀； 2、肢深静脉血栓：下肢深静脉血栓形成后会影响下肢的血液回流，因此导致血管中的水分渗入组织间隙中，表现为患肢水肿； 3、下肢

妇女更年期失眠可不可以治疗？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

妇女更年期失眠可以治疗。更年期失眠是由于雌激素降低引起的，可以适当地补充雌激素进行调整，但是雌激素可能会导致生殖器官肿瘤持续生长，因此需要经过相关的检查后遵医嘱服用。也可以服用营养神经的药物进行调理，如谷维素片、安神补脑液等，能够促进睡眠。平时也可以多吃富含植物雌激素的食物改善症状，如豆浆。严重的患

脑心舒口服液可以治疗失眠吗？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

脑心舒口服液可以治疗失眠，因为脑心舒口服液具有镇静安神、滋补强壮的作用，并且可以改善失眠多梦、心神不安、头痛眩晕、神经衰弱以及身体虚弱等情况，所以失眠患者可以服用。但是，对于外感发热的患者，不宜服用脑心舒口服液。失眠一般是饥饿、饱胀、机体内激素水平发生变化、睡眠环境改变、情绪激动、精神紧张、睡前使用

失眠头痛头晕怎样治疗？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

失眠、头痛、头晕可以通过药物治疗缓解症状，服用劳拉西泮片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片、扎来普隆片等药物改善睡眠情况，缓解由睡眠不足导致的头痛、头晕等症状。焦服用盐酸阿米替林片、盐酸曲唑酮片等药物缓解焦虑情绪，帮助入眠。在认知上改变对睡眠的态度，避免强迫入睡导致的焦虑情绪，可进行放松训练和睡眠行为干预，

双手心发黄是什么原因导致的？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

手心发黄可能是由频繁劳作、油脂分布不均匀、饮食不当、肝脏疾病等导致的。 可能由于经常做家务，导致手心磨损严重，局部角质层增厚，出现发黄现象；可能由于油脂分泌不均匀，堵塞了毛孔，局部堆积大量的污垢，导致手心发黄；有肝脏性疾病的人，可能会由于胆汁分泌过多引起黄疸，而引起手心发黄甚至全身发黄；可能是因为吃

最近一个月怕冷，而且失眠是怎么回事呢？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

最近一个月怕冷而且失眠有可能是甲状腺功能减退引起的，甲状腺功能减退是甲状腺激素不足引起的全身性疾病，患者会有全身性低代谢综合征，可以出现不同程度的畏寒、乏力表现，部分患者因为关节疼痛无法入睡，有的还会出现精神异常表现。建议患者及时去正规医院就诊，可以做甲状腺功能检查、体格检查等，如果确诊有甲状腺功能

女人腿没劲是什么原因造成的？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

女性腿没劲考虑是由于长期缺乏锻炼所致，由于腿部肌肉的力量较弱，在长时间行走或者跑步时，便可发生腿没劲的症状；另外，可与患腰椎间盘突出症或者下肢静脉曲张等疾病有关。中医方面认为与肾虚有关，如肾阳虚，症状为精神不振、易疲劳、腰膝酸痛以及神疲乏力等。如果是腰椎间盘突出症所致，可根据情况使用肌肉松弛剂、脱水

喝双黄连口服液能喝酒吗？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

喝双黄连口服液不能喝酒。双黄连口服液具有清热解毒的作用，而药物主要是通过肝脏进行代谢，而酒精进入人体后也是经过肝脏代谢，若两者同时服用会增加肝肾的负担，降低药物的疗效，使药物毒副作用增强，加重患者的病情，甚至是产生化学反应，使机体出现恶心、呕吐、头晕等症状。在服用双黄连口服液期间需注意避免食用辛辣刺

女人心慌气短全身无力是什么原因？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

女人心慌气短、全身无力可能是生理性因素所致，还考虑是贫血、甲状腺功能亢进症等病理性因素造成的，具体如下： 1、生理性因素：患者精神过度紧张、心理压力过大、进行重体力劳动、剧烈运动、长时间熬夜等，可引起心慌气短、全身无力的症状，属于正常生理现象。通常放松心情，注意休息，保证充足的睡眠，可以改善症状。

怎样增加免疫力和抵抗力？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

想要增加机体的免疫力与抵抗力，首先应该养成良好且健康的生活方式，如饮食方面应注意营养均衡，荤素搭配要合理，避免挑食；另外，还应该坚持锻炼身体，可多做有氧运动，如跑步、游泳或者打羽毛球等，均有增强免疫力的作用。此外，还应该注意戒烟、戒酒，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，形成规律的生物钟，能增强抵抗力。如

提高孩子免疫力的方法？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

想要提高孩子的免疫力，首先应该注意饮食调理，避免孩子挑食以及偏食，保证营养元素均衡摄入，比如可以选择鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等，能够帮助提高免疫力。其次是需要进行适量的运动，建议多进行户外运动，也能够增强免疫力。对于本身体质比较虚弱的孩子，家长需要多关注孩子的生长发育情况，必要时可以去医院检

心慌腿软没劲是怎么回事？

郝钰 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

患者出现心慌腿软没劲的症状，可能是由于感冒、发热等上呼吸道感染疾病导致的，病原体侵袭患者的上呼吸道，进而和患者体内的免疫细胞发生反应，并产生大量的代谢废物，导致患者出现心慌、腿软、乏力等症状。还可能是由于内分泌系统疾病导致的，比如常见的甲状腺功能减退、糖尿病等，都可能会导致患者出现类似的症状，电解质