北京协和医院 皮肤科
当人体缺铁、缺锌、缺少B族维生素时,均可能会引起脱发症状。但出现脱发也不一定就是缺乏这些元素而引起,也可能是其他的原因所致,比如长期从事脑力劳动、精神紧张、内分泌失调、遗传因素、睡眠不足等,应该明确导致脱发的原因,再针对性的进行调理。平时在饮食上建议多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物,同时应该保证规律的作息,可以经常按摩头皮,促进头皮的血液循环等。
中国中医科学院西苑医院
内分泌科
中国人民解放军总医院
皮肤科