发布于 2026-03-05
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北京协和医院 皮肤科
首先,平时应该注意作息规律,饮食上营养均衡,多吃含有蛋白质的食物,有利于促进头发生长。另外,从中医角度考虑,头发与肾气是否充足有关。而黑色的食物入肾,因此可以多吃黑芝麻、黑豆、桑葚等食物。还可以多进行头皮按摩,促进局部血液循环,有利于毛发生长。同时,还应该注意头发清洗以及护理。如果是雄激素性脱发,可以口服非那雄胺以及外用米诺地尔溶液进行清洗。
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