发布于 2022-06-29
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北京中医药大学东方医院 亚健康科
身体体质差,免疫力低下,此时可以通过日常饮食进行调理,比如食物丰富多样,可以补充多种维生素,其中包括各种蔬菜、橙子、柠檬等;当然也可以在日常多参加户外运动,比如游泳、跑步、跳绳等,它们可以让体质增强,免疫力增高。当然还可以按摩穴位,比如足三里、涌泉穴等。另外还可以服用中药汤剂调理身体,同样可以用西洋参、黄芪等泡水饮用。多注意休息,保证充足的睡眠。
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中医内科
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