心肌病可以通过情绪管理、健康饮食、适度运动、定期体检等方式来预防，具体如下：
1、情绪管理：平时需要保持轻松愉快的心情，避免过度紧张。如若存在焦虑、抑郁等情况，需要积极调节不良情绪，接受正规心理治疗。
2、健康饮食：日常生活中需要规律饮食，避免吸烟酗酒，选择吃低脂、低盐的食物，比如鸡蛋、牛奶、香菇、柑橘等。
3、适度运动：平时应合理进行中低等强度的运动，比如慢跑、骑自行车、打太极等，避免剧烈体力活动，以免增加心脏负担。
4、定期体检：如若存在家族心肌病史，需要定期到医院行超声心动图检查。对于使用化疗药物的患者，需要随访心肌酶。
