湿气怎么排出体外？

人湿气重有什么症状？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

湿气重患者会出现的症状是头发黏腻、大便粘腻、头重脚轻以及口干等。同时，还会伴有乏力、精神萎靡不振、面色淡黄、头晕目眩以及四肢厥冷等现象。部分患者甚至会出现关节疼痛、关节肿胀、肢体困重、胃纳不佳、反酸以及肛门灼热感等现象。患者可以遵医嘱服用藿朴夏苓汤、薏苡仁汤以及香砂六君子汤等药物进行治疗。日常生活中

人湿气重原因？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

首先，机体湿气重与长期摄入寒性、油腻的食物有关，此类食物易导致脾胃功能失调，从而导致机体水运不畅、代谢异常，诱发湿气大量出现。其次，湿气重与患者长期生活在阴暗、潮湿的环境中有关，而部分人则是因为情绪波动、过度劳累、体质差等因素所致。对于湿气重的患者，临床主要通过拔火罐、刮痧、艾灸以及服用健脾祛湿中药

湿气太重了怎么调理？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

如果自己湿气太重，可经过调整食物和饮食习惯、起居环境及口服中药进行调理。饮食主要就是不吃生冷食物及肥甘厚腻之品。居住就是要远离潮湿阴冷的环境，应住在干燥的环境中。祛湿的中药可用参苓白术散加减，也可选用陈皮、白扁豆、薏苡仁、茯苓等煎汤内服或者是代茶饮用。

肠道湿气重怎么办？

陈名金 主治医师

四川大学华西医院 三甲

肠道湿气重可以采取饮食调理、运动调理、中医治疗等方式处理，具体如下： 1、饮食调理：患者需调整日常饮食，适当吃些山药、薏米、冬瓜等食物，能够祛除湿气，对肠道湿气过重有辅助治疗的作用。 2、运动调理：患者应每天坚持进行跑步、游泳、瑜伽、太极等运动锻炼，促进血液循环以及新陈代谢，排除身体的毒素和湿气。

怎么才能有效的去除人体的湿气？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

祛除体内湿气的方法有很多；能吃一些祛除湿气的中药，例如茯苓、藿香、佩兰、白术、陈皮等；饮食上忌食肥腻厚味，多吃祛湿的食物，例如薏米、绿豆、红豆等；生活上防止居住潮湿的环境、坚持身体锻炼、多喝热水、促进汗液的排泄；此外可以经过中医理疗，例如拔罐、刮痧、汗蒸等。

小孩湿气重吃什么好得快？

符虹 主任医师

苏州市中医医院 三甲

小孩湿气重时可以吃些冬瓜，具有祛湿解毒、利尿消肿的作用，可以帮助人体排除体内湿气。小孩湿气重还可以多吃些山药、莲子、赤小豆以及薏仁等食物，这些食物也都具有祛湿的作用。湿气重时还可以通过中药去除，如白扁豆、芡实、灯芯花、赤茯苓等。注意避免进食辛辣的食物，油腻性的食物，这些食物会加重湿气症状。此外，小孩

女性体内湿气重怎样祛除？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

如果女性体内湿气重，会有月经不调、白带多而且发黄有异味、腹痛的临床表现，同时会有头晕头重、浑身没劲、口气重、消化不良以及小便黄大便黏腻不爽的症状。要想去除女性体内湿气，首先要注意保暖远离潮湿环境。饮食以清淡为主，多去户外进行体育段练，多晒太阳。可以口服去湿药物进行治疗，如参苓白术散、人参健脾丸、附子

脾虚湿气重气血不足如何调理？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

这个可以吃一些薏米，是可以帮助的， 并且要注意加强运动，睡眠充足， 生活作息规律，提高身体机能，是可以帮助的。

女生湿气重症状有哪些？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

女生湿气重症状有月经量少、月经推迟、白带偏多、体格偏胖等。 女生体内湿气较重时，可能会造成内分泌紊乱，从而导致其出现月经量少、月经推迟的情况；其体内滞留的水分增多时，女生还可表现为白带增多；过多的水分潴留不能正常排泄时，可能会造成女生水肿，其可表现为体格偏胖。 湿气重的女生可以在医生的指导下服用清热

出汗可以排湿气吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

出汗是可以帮助体内排出多余的湿气的，可以通过有氧运动的方法进行，如游泳、瑜伽、跑步、打羽毛球等运动，可以促进人体血液循环，促进人体新陈代谢的作用，还可以调节体内的脏腑功能、健脾消食、祛风除湿等。其次，还可以遵医嘱服用中药进行调理，治疗效果也比较好，日常生活中多吃红枣、薏米、红豆等食物，尽量减少摄入辛

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

女人湿气重有什么症状

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女性湿气重时容易出现皮肤湿疹，还容易因湿气困脾出现食欲减退、腹胀、腹泻、大便黏滞等症状。女性湿气重还可能会出现头晕、身体困重、白带增多、小便浑浊等症状。湿气是中医的概念，体内湿气重时可以适当食用赤小豆、薏米粥等健脾祛湿的食物来调理。

女人排湿气有几种方法

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女人排湿气主要有以下几种方法：一、常食用赤小豆、百合、法半夏等食物，有助于排湿气，一次性不要吃太多。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，每次半小时左右，通过排汗的方式排湿气。三、还可以通过桑拿、汗蒸等方式排湿气。四、也可以通过泡脚、足疗等方式排湿气。

湿气重的症状怎么调理

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

湿气重进行调理：一、保持居住环境干燥卫生，避免长期居住于潮湿的环境。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，增加排汗，有助于湿气排除。三、泡脚，每次半小时左右，有助于改善体内血液循环，减轻湿气。四、多吃百合、法半夏、莲子、赤小豆、薏苡仁等排湿气的食物。