骨质疏松应该吃什么？

严重骨质疏松会很痛吗

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

骨质疏松病情严重的患者可能会很痛。 患者骨质疏松病情严重时可使身体负重能力下降，长时间劳动后可引起全身明显酸痛。其次，病情严重的患者容易出现病理性骨折、脊柱变形等问题，都可伴随明显疼痛感。但是如果患者病情严重时积极治疗，则也可能不伴随明显疼痛感。 患者平时要保持充分的休息，避免过度劳累引发不适感。日

骨质疏松怎么办

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松可以进行一般治疗、药物治疗、物理治疗等，具体如下： 一般治疗：如果骨质疏松严重，影响行动，可以使用辅助工具，比如拐杖，防止摔倒之后发生骨折。平时可以适当锻炼，增强肌肉力量，提高行动能力。 药物治疗：可以服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片或者使用注射用鲑降钙素等药物减少骨量丢失，抑制骨吸收。 物理

骨质疏松引起的脊神经痛怎么办？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

骨质疏松引起的脊神经痛可以通过运动疗法、药物治疗，以及物理治疗等措施进行改善。 运动疗法：患者日常可以进行慢跑、游泳、太极拳等运动，能够增强肌肉的力量，但是尽量避免做躯干旋转、屈曲的动作。 药物治疗：患者可以服用依替膦酸二钠片，或者阿仑膦酸钠片等药物进行治疗，能够抑制破骨细胞的活动。患者还可以服用枸

骨质疏松严重了会疼吗？

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松严重了是有可能会引起疼痛症状的。骨质疏松是常见的骨性疾病，轻者可能不会表现出明显的症状。但是随着病情加重，患者可能会出现乏力、腰背部疼痛的现象。部分患者严重时还可能会导致全身性骨痛，且疼痛没有固定的位置多呈弥漫性，在夜间、姿势发生改变、长时间负重行走、久站、过度劳累后，疼痛症状会出现明显的加

骨质疏松疼痛怎样治疗才能缓解

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松疼痛可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。 1、药物治疗：剧烈疼痛的患者可以服用非甾体抗炎镇痛药物缓解，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等；同时可以补充钙剂、维生素D制剂等减缓骨丢失，维持骨骼健康。 2、物理治疗：患者可以通过微波、超短波等物理方式治疗，能够减轻疼痛。且神经肌肉电刺激、

喝可乐会骨质疏松吗

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

喝可乐是否会引起骨质疏松需要根据具体情况进行判断。 可乐是一种碳酸饮料，其中含有大量的碳酸、磷酸等物质。如果患者长期、大量的饮用可乐，则会引起钙元素吸收障碍，致使体内骨生成不足，骨代谢增加，此时可能会出现骨质疏松的情况。 但是如果患者仅是偶尔、少量饮用可乐，则可乐中的碳酸、磷酸等物质会随着人体新陈代

骨质疏松患者平时怎么锻炼

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松患者平时可以进行有氧的运动锻炼、平衡锻炼、负重及抗阻运动锻炼等。 1、有氧的运动锻炼 包括散步、快走、慢跑、跳绳、游泳、做体操等，可以起到刺激骨形成、抑制骨吸收的作用。 2、平衡锻炼 比如跳舞、打太极拳等，既可以增强肌肉力量、改善软组织柔韧性，也可以提高患者的平衡能力与灵敏度。 3、负重及抗

骨质疏松性脊柱骨折术后可以运动吗

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松性脊柱骨折术后可以运动。 骨质疏松性脊柱骨折是老年人比较常见的一种骨折类型，患者骨折后及时采取椎体成形术、椎体后凸成形术等方法治疗，疼痛的症状可以得到缓解，骨折的断端也能够得到固定，因此可以运动。 但是需要注意，在术后不建议做剧烈的运动或负重运动，以防增加脊柱的压力，不利于骨折的愈合。建议患

骨质疏松患者吃什么好？

唐铭 主任医师

四川省第五人民医院 二甲

骨质疏松患者吃富含蛋白质的食物、富含维生素D的食物好，必要时可以遵医嘱服药治疗。 1、富含蛋白质的食物 蛋白质是人体组织器官所必需的组成成分，平时多吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于控制病情发展。 2、富含维生素D的食物 平时还可以多吃些富含维生素D的食物，比如动物内脏、海产品、乳

骨质疏松如何运动

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松的运动方法有游泳、太极拳、慢跑等。 1、游泳 游泳时身体处于泳池中，泳池中的水具有一定浮力，可以支撑人体的重量，减少关节负担，有利于保护关节，降低运动损伤。 2、太极拳 骨质疏松患者练习太极拳可以改善柔韧性，并且太极拳属于强度比较低的运动方法，不容易引起病理性骨折。 3、慢跑 慢跑是一种有氧

骨质疏松吃什么钙片

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

骨质疏松患者可以吃的钙片有很多，市场上有售的钙剂，骨质疏松的 患者都可以吃，但是要根据自身的情况进行判断。如果容易便秘的患者，可以选择液体钙。如果不便秘，普通钙剂都可以吃。但是在补钙的同时，患者还需要配合服用维生素D，促进机体对钙的吸收。骨质疏松患者除了补充钙剂外，还可以通过饮食进行补充，饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶等。

骨质疏松症有哪些危害

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

骨质疏松症最大的危害是引起骨质疏松性的骨折。轻微的外力作用，比如搬重物不小心扭了腰、剧烈咳嗽、打喷嚏或者不小心滑倒，都可造成骨折。骨质疏松骨折的危害巨大，也是老年人致残致死的主要原因之一。当发生髋部骨折后一年之内，大约有20%的患者会死于各种并发症，超过50%的患者会致残，畸形严重时还会使呼吸、心脏、消化等功能出现障碍。骨质疏松症严重威胁

青春期补钙对于骨质疏松症有预防作用吗

高燕玲 主任医师

扬州大学附属医院 三甲

青春期补钙对预防骨质疏松症是有用的，因为青春期的时候人体的骨量是持续增加的，到了三十五岁会出现高峰，绝经期是平台期，绝经期后会快速丢失，所以青春期补钙可以储备一定的钙元素，对预防骨质疏松有很好的作用。青春期补钙期间，还要多晒太阳、适当运动，促进钙吸收，必要时补充维生素D。

骨质疏松怎么治疗效果好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗，一般需要注意以下几个方面：第一，多吃富含钙质的食物或药物，食物有牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，还可以多用补钙的药物或者维生素。第二，多晒太阳，并且适当进行锻炼。太阳光中的紫外线有助于促进钙的转化，锻炼要注意增强肌肉的力量。第三，进行检查排除其他疾病引起的骨质疏松，需要对症用药治疗。第四，要预防骨折。

骨质疏松该怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗。第一、注意适当的补钙，可以多用补钙的食物和药物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等食物，还包括钙剂，如维生素D等适当的进行补充。第二、可以多晒太阳，同时适当活动锻炼。第三、需要定期的复查，检查一下骨密度以及骨质疏松是否存在其他疾病的影响。检查清楚后需要对症治疗。第四、如果骨疏松引起了骨折，需要进行急性处理，包括手术。第五

骨质疏松的症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松在早期时，症状可以不明显，而后期会出现以下症状：第一、疼痛。早期会有钝痛，并且在劳累受凉以后加重，休息后减轻，持续不缓解或者治疗不及时时，会出现持续性刺痛。第二、腰背部畸形。最明显的是驼背，很有可能会出现脊柱侧弯。第三、酸胀不适和活动受限。第四、有骨折。包括隐匿性骨折和轻微活动以后的脆性骨折，此种情况说明骨质疏松比较严重。第五、疲