太原市中心医院 骨科
女性预防骨质疏松的方法有定期体检、做好生活管理、改善围绝经期症状等。
1、定期体检
建议超过40岁的人群定期进行骨密度检测,如果发现骨密度降低要及时进行干预和治疗,预防发病。
2、做好生活管理
平时要坚持适当运动,可以增加摄入高钙食物,尽量多进行户外活动,保证充足的日晒,可以预防钙质流失。
3、改善围绝经期症状
围绝经期女性要注意补充钙质和维生素D,必要时可以在医生指导下服用激素类药物补充雌激素,预防骨质疏松。
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