中国中医科学院西苑医院 内科
早上空腹喝水的正确方法是喝温水、饮水量不宜过多、避免添加其他物质等。
1.喝温水
人体早上空腹喝水时,应该选择喝温水,避免饮用过冷或过烫的水,以免对其胃肠黏膜产生刺激,使其出现腹痛、腹泻的症状。
2.饮水量不宜过多
人体早晨空腹饮水时,需要适当控制饮水量,以200-300ml的水量为宜,防止其因为饮水过量而出现血压升高的情况。
3.避免添加其他物质
人体空腹喝水时,还应当注意避免在水中添加咖啡、过多的茶叶等物质,以防上述物质损伤胃黏膜,诱发胃炎的发生。