临床上没有经期喝什么最好且有利于排出淤血的说法，但是女性在月经期间可以适当饮用红糖水、益母草茶、桂圆红枣汤等，对身体有好处。
1、红糖水
红糖水能够加速血液循环，驱除体内的寒气，有助于宫腔内经血的排出。
2、益母草茶
中医认为益母草茶具有活血调经、利尿消肿等功效，能够帮助宫腔内经血的排出，缓解痛经的症状。
3、桂圆红枣汤
桂圆红枣汤中含有丰富的铁元素、蛋白质等物质，适当饮用后具有益气补血、驱寒活血的作用，有利于预防经期贫血。
注意女性在经期间要避免进食寒冷的食物，比如冰淇淋、丝瓜、黄瓜、甜瓜等。还要做好腹部的保暖措施，避免受凉。
