戒烟一个月的症状有烦躁不安、注意力不集中、嗜睡等。
1.烦躁不安
人体戒烟时，基底节锥体外系统的细胞不再受到尼古丁的刺激，造成其体内多巴胺分泌减少，从而导致其出现烦躁不安的症状。
2.注意力不集中
人体长期过量吸烟后，大脑中的神经组织可对烟草产生依赖性，戒烟后，人体可出现注意力不集中的情况。
3.嗜睡
吸烟能够使人体大脑皮质的兴奋性增高，戒烟时，脑组织的兴奋性降低，人体则会表现为嗜睡。
戒烟一个月后的好处有食欲增强、提高睡眠质量、反应力提升等。
1.食欲增强
戒烟一个月后，烟草中的有害物质不会对人体的胃黏膜产生刺激，使其胃肠道的消化和吸收功能恢复正常，从而造成其食欲增强。
2.提高睡眠质量
人体戒烟一个月后，对烟草的依赖性可逐渐降低，使其内分泌逐渐恢复正常，有助于人体睡眠质量的提高。
3.反应力提升
长期过量吸烟可对人体脑组织血液循环产生影响，使其出现反应迟钝的情况，戒烟一个月后，可使其反应力得到提升。
