江苏省人民医院 心血管内科
老年人高血压饮食注意事项有注意清淡、注意控制钠盐摄入量、注意营养均衡等。
1、注意清淡
老年人有高血压时,饮食上需要注意保持清淡,避免进食辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物。
2、注意控制钠盐摄入量
高血压也和长期高钠低钾饮食有关,所以老人有高血压时,饮食上也应严格限制钠盐摄入量,避免进食咸鱼、咸肉、咸鸭蛋等钠盐含量高的食物。
3、注意营养均衡
老年人有高血压时,需要合理膳食,注意饮食营养均衡,适量进食富含膳食纤维、植物蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,补充身体所需钾元素。
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