推拿手法和穴位按摩是治疗踝关节扭伤的常用方法，推拿手法包括按摩、揉法、推法、拿法、摇法等，穴位包括太冲穴、昆仑穴、申脉穴、丘墟穴等。
推拿手法和穴位是治疗踝关节扭伤的常用方法，以下是一些常见的推拿手法和穴位：
1.推拿手法：
按摩：用手指、手掌或肘部在受伤的部位轻轻按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。
揉法：用手指或手掌在受伤的部位揉动，以促进血液循环和淋巴回流。
推法：用手指或手掌在受伤的部位推动，以松解肌肉和韧带。
拿法：用手指或手掌捏住受伤的部位，进行揉捏和提拉，以缓解肌肉紧张和疼痛。
摇法：轻轻摇动受伤的关节，以松解关节周围的肌肉和韧带。
2.穴位：
太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以缓解踝关节扭伤引起的疼痛和肿胀。
昆仑穴：位于外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩昆仑穴可以缓解踝关节扭伤引起的疼痛和肿胀。
申脉穴：位于足外侧部，外踝直下方凹陷中。按摩申脉穴可以缓解踝关节扭伤引起的疼痛和肿胀。
丘墟穴：位于外踝前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。按摩丘墟穴可以缓解踝关节扭伤引起的疼痛和肿胀。
需要注意的是，推拿治疗踝关节扭伤应该在专业医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。同时，患者在治疗期间应该注意休息，避免过度活动，以免加重病情。
