健康人群适当跳绳对颈椎有好处,但是对腰椎病有没有好处,应结合患者病情判断。
健康人适当跳绳,不仅可以促进全身血液循环,加速机体新陈代谢,还可以增加颈椎旁肌肉力量,提高颈椎稳定性等。因此,适当跳绳对颈椎是有好处的。
腰椎病患者急性期内跳绳,会增加腰椎负担,引起剧烈疼痛,所以腰椎病急性期跳绳没有好处。若是腰椎病患者处于缓解期内,无明显不适症状,适当跳绳对疾病有好处,因为跳绳可增加腰椎旁肌肉力量,提高脊柱稳定性,避免腰椎病反复发作。
在日常生活中,颈椎、腰椎不好的患者需要注意劳逸结合,疼痛期间多休息,暂时停止剧烈运动。平时多注意颈部以及腰部保暖。