月经不调可以多吃一些清淡,有营养,富含蛋白质、维生素的食物。
月经不调时,患者月经量时多时少、月经周期不规则、经期持续时间长短不同、经血颜色发黑或鲜红、质地黏稠或稀薄等,同时可以伴有腹痛等症状。建议患者从以下方面调理:以清淡、易消化且富有营养的食物为主,多吃一些新鲜的水果蔬菜,或高蛋白的食物如豆类、鱼类、奶类等,忌生冷辛辣刺激性食物;注意补充含铁丰富的食物,如动物肝脏等,以免发生贫血;也可以补充维生素C,来辅助铁元素的吸收;多喝红糖大枣水、薏米粥等。同时注意经期避免受凉、注意腹部保暖、保持精神愉悦、不要熬夜及过度劳累等。若患者经过以上调理,月经不调症状依旧没有得到改善,应积极前往医院就诊,以免耽误疾病的治疗。