适合月经不调的患者的食材和药材,包括黑木耳,莲藕,乌鸡,海参,蚌肉,乌贼鱼,乳鸽,阿胶,山楂,山药,冬瓜,芍药等等。
月经不调患者的日常饮食调理,平时注意多吃富含铁和维生素的食物,月经推后者以及经血过多者,应该多吃富含蛋白质铁等造血需要的食物,平时多喝开水,保持大便通畅,多吃新鲜蔬菜和水果。
月经期来到时也需要多注意饮食,月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。因此日常生活中一定要注意膳食搭配,为保持营养的需要,应粗细搭配,促进胃肠道运动。其次饮食应以新鲜为宜。新鲜食物易于吸收,味道鲜美,而且营养破坏较少。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,避免油炸、酸辣等刺激性食物。