经常便秘的治疗方法因病因而异，包括调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯、药物治疗、治疗原发病和中医治疗等。
经常便秘可能由多种原因引起，治疗方法因病因而异。以下是一些常见的治疗方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、跑步、游泳等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、灌肠等方法缓解症状。也可以使用一些泻药，如乳果糖、聚乙二醇等，但应在医生的指导下使用。
5.治疗原发病：如果便秘是由其他疾病引起的，如糖尿病、甲状腺功能减退等，应积极治疗原发病。
6.中医治疗：中医认为便秘与脾胃虚弱、气血不足等有关，可以采用中药调理、针灸等方法治疗。
需要注意的是，便秘的治疗方法应根据个人情况选择，严重的便秘应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，老年人、孕妇等特殊人群应特别注意便秘的治疗，避免使用不当的方法导致不良后果。
总之，便秘的治疗需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、生活习惯等。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
