涨奶时，可按摩、热敷、频繁哺乳或寻求催乳师帮助，无效或乳腺炎需就医。
涨奶宝宝吸不出时，可以通过按摩、热敷、频繁哺乳等方法来缓解，也可以寻求专业催乳师的帮助。如果这些方法都无效，或者出现了乳腺炎等症状，应及时就医。
涨奶是哺乳期常见的问题，主要是因为乳房内的乳汁没有及时排出，导致乳房肿胀、疼痛。如果宝宝无法吸出乳汁，可以尝试以下方法：
1.按摩：用手轻轻按摩乳房，从乳房的外周向乳头方向按摩，帮助排出乳汁。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解乳房肿胀。
3.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，刺激乳汁分泌，同时也可以帮助排出乳汁。
4.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，注意选择适合自己的吸奶器，并正确使用。
如果以上方法都无法缓解涨奶，或者出现了乳腺炎等症状，应及时就医。乳腺炎是哺乳期常见的疾病，如果不及时治疗，可能会导致乳房脓肿等严重后果。
在哺乳期，应注意保持乳房清洁，避免感染。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。如果出现涨奶等问题，应及时处理，避免影响宝宝的哺乳和健康。
