膝盖扭伤一般需要1个月左右自愈。但是，严重的关节扭伤需要治疗后才能逐渐恢复，恢复时间并不确定。
若是轻微的膝盖扭伤，往往伴有滑膜充血、发炎等症状，可能1个月左右才能自愈。若是严重的膝盖扭伤，比如半月板、交叉韧带或侧副韧带等出现损伤，需要尽快到正规医院的骨科进行系统治疗，至少2个月左右才有可能恢复正常。想要完全恢复，就需要更长的时间。
由于膝盖扭伤的严重程度不同，每个患者都存在一定的特异性，恢复的时间并不具有统一性，具体因人而异。发生膝盖扭伤时，建议患者尽快到当地正规医院的骨科就诊，不要耽误治疗良机。
