得了腰部筋膜炎怎么办？以下是一些建议：
1.休息：停止导致疼痛的活动，休息可以帮助减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：医生可能会开一些止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议进行注射治疗，如类固醇注射或局部麻醉剂注射。
5.康复训练：进行适当的康复训练，如腰部伸展、腹肌和背肌强化训练等，可以帮助增强腰部肌肉，改善腰部灵活性和稳定性。
6.改变生活方式：保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，正确的搬运重物等。
7.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或病情严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，对于腰部筋膜炎的治疗，应根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意休息和保持良好的生活习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群在治疗时应特别注意，遵循医生的指导。
