手臂筋膜炎一直不好，可能与治疗方法不当、未注意休息、治疗不彻底、存在诱发因素等有关。可以采取以下措施。
1.就医检查，明确原因：需要及时就医，进行相关检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确手臂筋膜炎的严重程度，排除其他潜在的疾病。
2.调整治疗方案：如果目前的治疗方法效果不佳，医生可能会调整治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、物理治疗（如热敷、冷敷、按摩、针灸等）、运动治疗（如伸展运动、力量训练等）、局部封闭治疗等。此外，还可以考虑采用冲击波、紫外线等治疗方法。
3.注意休息：在治疗期间，需要注意休息，避免手臂过度劳累。避免长时间使用手臂进行重复性动作，如打字、使用鼠标等。同时，要注意保持良好的姿势，避免手臂受到过度牵拉或扭曲。
4.进行康复训练：在医生的指导下，进行针对性的康复训练，有助于恢复手臂的功能。康复训练包括伸展运动、力量训练、关节活动度训练等，可以增强手臂肌肉的力量和柔韧性，缓解疼痛和炎症。
5.治疗其他疾病：如果手臂筋膜炎是由其他疾病引起的，如颈椎病、肩周炎等，需要同时治疗这些疾病，以消除病因。
6.注意保暖：手臂筋膜炎患者对寒冷较为敏感，在寒冷季节或环境中，要注意保暖，避免手臂受寒。
7.调整心态：手臂筋膜炎的治疗需要一定的时间，患者需要保持积极的心态，配合医生的治疗。同时，也可以通过一些放松技巧，如冥想、深呼吸等，缓解焦虑和压力。
8.定期复查：治疗期间，需要定期到医院复查，以便医生根据病情的变化调整治疗方案。
总之，手臂筋膜炎一直不好需要引起重视，及时就医，采取综合治疗措施。同时，患者要注意休息，避免诱因，保持良好的心态，积极配合治疗。
